Yoga Nâng cao
Tiếp tục khám phá những giới hạn mới của bản thân.
Yoga Nâng Cao được xây dựng dành cho những học viên đã có nền tảng luyện tập và mong muốn phát triển sâu hơn về kỹ thuật, sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát cơ thể.
Chương trình tập trung vào việc hoàn thiện các nguyên tắc căn chỉnh tư thế, tăng cường sức bền, khả năng giữ thăng bằng và phát triển nhận thức sâu hơn về sự phối hợp giữa chuyển động và hơi thở. Các bài tập được thiết kế với mức độ thử thách cao hơn, nhưng vẫn đảm bảo sự an toàn và phù hợp với khả năng của từng học viên.
Không chỉ là quá trình rèn luyện thể chất, Yoga Nâng Cao còn là hành trình giúp học viên phát triển tính kiên nhẫn, sự tập trung và khả năng vượt qua những giới hạn của chính mình thông qua sự thực hành đều đặn.
Những ai phù hợp với Yoga Nâng cao?
-
Đã có kinh nghiệm luyện tập Yoga cơ bản.
-
Có khả năng thực hiện thành thạo các tư thế nền tảng và hiểu những nguyên tắc căn chỉnh cơ bản.
-
Có tình trạng sức khỏe ổn định và đủ khả năng tham gia các buổi tập có cường độ trung bình đến cao.
-
Không đang trong giai đoạn chấn thương cấp tính hoặc có chống chỉ định y khoa đối với hoạt động thể chất.
Những gì sẽ đạt được ở Yoga Nâng cao?
-
Nâng cao sức mạnh, sự linh hoạt và độ bền của cơ thể.
-
Cải thiện khả năng kiểm soát chuyển động và giữ thăng bằng.
-
Phát triển sự tập trung, tính kiên nhẫn và khả năng nhận thức sâu hơn về cơ thể.
-
Tiếp cận những kỹ thuật và tư thế có độ thử thách cao hơn một cách an toàn và bền vững.
Thông tin về chương trình Yoga Nâng cao
Chương trình tại Studio (Học trực tiếp)
-
Thời gian: 12 buổi, diễn ra trong 04 (bốn) tuần.
-
Học phí: 1.450.000 VNĐ/học viên.
Chương trình Online (Học gián tiếp thông qua nền tảng Online)
-
Thời gian: 12 buổi, diễn ra trong 04 (bốn) tuần.
-
Học phí: 1.200.000 VNĐ/học viên.